「最近、ラケット握ってますか？」この問いにドキッとしたあなたへ。

10月13日にプレオープンしたチョレタク津田沼店は、10月中ならレッスン体験が無料、さらに台貸しも無料。

しかも来店するとステッカーとポケットティッシュがもらえます（配布は在庫がなくなり次第終了）。

卓球をもう一度“自分のスポーツ”に戻すには、今が最高のタイミングです。

短い1時間で、体は軽く、ラケットは走り、気分は前のめりになります。

この記事では、無料期間をどう使えば上達と楽しさを両立できるのかを、スポーツライター目線でわかりやすく案内します。

この記事でお伝えしたいことはひとつ。

津田沼で、あなたの卓球は変わります！

必要なのはラケットと、ちょっとのやる気だけです。

目次

1. はじめに：10月は津田沼が“ゼロ円で卓球が上達できる街”になる
2. 無料レッスン体験の使い方：1回でフォームが締まる5つのポイント
3. 無料台貸しの賢い活用術：60分で手応えを作る練習プラン
4. 来店でもらえる特典：ステッカーとポケットティッシュの楽しみ方
5. 実践プログラム：3日間のプチ強化で“試合勘”を取り戻す
6. よくある質問：持ち物、予約、ひとり来店の不安まで
7. まとめ：最初の一歩を津田沼で

はじめに：10月の津田沼が“ゼロ円で上達できる街”になる

プレオープンは、店もお客さんもワクワクが最大化する期間です。

10月13日にスタートした津田沼店は、技術習得のハードルを下げるために、10月中のレッスン体験無料と台貸し無料を用意しました！

財布を気にせず、気になる課題に真正面から向き合える。この条件が整うだけで、動きは伸びやかになり、スイングに迷いがなくなります。

無料だからこそ、試して、失敗して、修正できる。短いサイクルでの挑戦が上達をぐっと引き寄せます。

「練習メニューが思いつかない」「何から直せばいいかわからない」。

そんな声を何度も聞いてきました。安心してください。

本稿では、当日の流れから練習の設計、復習のコツまで、具体的な手順を余すことなく示します。

読み終わった頃には、あなたの10月が“実りのある10月”に変わっていますよ！

無料レッスン体験の使い方：1回でフォームが締まる5つのポイント

レッスン体験は、ただ球数を打てばいいわけではありません。

狙いを絞って受けると、1回のレッスンでもフォームは締まります。

ここでは5つのポイントを押さえましょう。

ポイント1：最初の5分で“悩みを1つに絞る”

バックドライブが浮く。ツッツキが甘い。サーブが読まれる。

悩みは3つも4つも抱えがちですが、体験は1つに絞るのが正解です。

人は1回に1つしか大きく変えられません。まず「今日はバックドライブの入射角だけ直す」と決めます。

コーチにその場で伝えれば、球出しもアドバイスも的が絞られます。

ポイント2：“入射角→体幹→前傾”の順で整える

バックドライブの例を続けます。最初にラケット面の入射角を固定し、次に体幹の向き（胸と骨盤の回旋）を合わせ、最後に前傾の深さを決めます。

順序が逆だと面が暴れて再現性が落ちます。

コーチと一緒に3回だけ理想フォームを作り、すぐ実戦テンポへ戻す。

ゆっくりのまま終えると、試合で再現できません。

ポイント3：“3球法”でチェックする

フォア→バック→決めの3球で、狙いの技術が崩れる瞬間を見抜きます。たとえば2球目のバックで面が開くなら、助走の取り方に原因がある。問題は大抵1球前に潜みます。3球法はテンポが良く、体験レッスンでもすぐ導入できます。

ポイント4：“言語化メモ”を30秒で書く

「面をやや被せる」「肘は体から拳1つ分」「打点は頂点より少し前」。この3行をスマホにメモしておきましょう。言葉で残すと、次に同じ感覚を呼び戻す時間が短くなります。終盤にもう一度メモを見て、1行だけ修正すれば準備完了です。

ポイント5：“最後の5分は試合想定”で締める

技術だけで終えると、実戦で固まります。最後の5分は、サービスから3球目攻撃までを試合テンポで回します。球質の変化に慣れるだけで、成功率は跳ね上がります。体験の余韻を、勝てる手応えに変えて帰りましょう。

当日の流れ（目安）

30分の体験でも、手順がはっきりしていれば成果は出ます！

無料期間中は、もう一度受けてメモの正しさを検証するのも良い選択です。

無料台貸しの賢い活用術：60分で手応えを作る練習プラン

台貸し無料は“自己プロデュース力”の腕の見せどころです。

目的を決め、時間を区切り、数値で振り返る。

この3点を守れば、60分でも質は上がります。以下のプランをそのまま使ってください。

60分モデルプラン

数字で振り返ると、次に直す箇所が見えます。

成功率が5割を超えたら、配球に変化を入れて7割を狙う。

難易度を上げるタイミングも可視化できます。

ひとり練習でも効果を出す方法

相手がいない時間帯でもできる工夫があります。サーブは壁を狙ってバウンド位置をマークし、コースの再現性を点で記録します。フットワークはシャドーで十分です。フォア→バック→フォアの3歩動作を20セット。息が上がり過ぎない範囲で、姿勢を落として行います。最後にスマホでシャドーを正面と横から1回ずつ撮るだけで、次回の修正点が浮かびます。

ペア練習なら“役割交代制”にする

攻め役と受け役を5分ごとに交代します。攻め役は「面の角度と打点」だけを意識し、受け役は「コース予測と台上処理」を磨く。役割を分けると、集中が切れません。交代のたびに10秒だけメモを取り、最後に二人で見返しましょう。台貸し無料の恩恵は、こうした集中のサイクルに現れます。

来店でもらえる特典！

プレゼントは2つ。

チョレタク特製ステッカーとポケットティッシュです。

ステッカーはラケットケースの角、ノートPCの天板、スマホのクリアケースに貼ると程よいアクセントになります。

練習ノートの目印に使えば、ページを開くたびに気分が上がります。

ポケットティッシュにはチョレタクの案内も書いてるので、わからないことがあったら見返してみてくださいね。

どちらも在庫がなくなり次第終了！手に入れたい方は、10月のうちに足を運びましょう。

実践プログラム：3日間のプチ強化で“試合勘”を取り戻す

無料レッスンと台貸しを組み合わせると、短期間で試合勘が戻ります。3日間のミニ計画を紹介します。

仕事や学校の合間、平日の夕方に差し込めるボリュームです。

1日目：可動域と入射角を合わせる（計90分）

最初の30分はレッスン体験でフォームを整えます。狙いを「面の入射角」と「前傾の深さ」に限定し、3球法のドリルで崩れポイントを特定。

残り60分は台貸しで復習します。10分ごとに“入射角メモ”を読み返して、ズレを修正。最後にサーブ30球で終えましょう。数字としての手応えが残ります。

2日目：台上処理と3球目の質を上げる（計60分）

台貸しのみでOK。序盤10分はツッツキのコース打ち分け、次の15分はフリックのコース固定、後半35分はサービス→3球目で1セット先取まで。ポイントは、決め球の前の準備球に重心を残すこと。回り込みで打ち急がないよう、深呼吸1回分の間合いを作ります。

3日目：試合テンポで“勝ち切る癖”をつける（計90分）

最初の30分は再度レッスン体験を利用して、2日目のズレを微調整。続く60分は台貸しで実戦形式。サービスの配球を3種類に絞り、相手のレシーブ傾向をメモします。最後の10分でサーブの配球割合を再設定すると、次の試合で迷いません。

よくある質問：持ち物、予約、ひとり来店の不安まで

Q. 何を持って行けばいいですか？

手ぶらでOK！ラケットもシューズもレンタルできますし、ドリンクも販売しています。

仕事の帰りにチョレっと立ち寄っちゃいましょう。

Q. 予約は必要ですか？

混雑状況によってはお待ちいただく場合が生じる場合があります。

スムーズに利用したい方は、電話での事前の確認をおすすめします。

11月以降はチョレタクアプリでも台の空き時間の確認、予約ができるようになるのでダウンロードしてみてくださいね。

Q. ひとりでも行きづらくありませんか？

ひとり来店は問題ありません。

レッスンは個別の課題に合わせて進みますし、台貸しも個人練習の工夫次第で十分に成果が出ます。

この記事の“ひとり練習”パートを参考に、狙いを1つに絞って挑戦してください。

Q. 特典のステッカーとポケットティッシュは必ずもらえますか？

配布は在庫がなくなり次第終了です。

確実に入手したい場合は、早めの来店をおすすめします。

まとめ：ゼロ円の10月、最初の一歩を津田沼で

10月中はレッスン体験が無料、台貸しも無料。

そして来店特典のステッカーとポケットティッシュ（在庫がなくなり次第終了）。

費用の心配がない今こそ、技術に集中できます。

今日の一歩は、次の1点につながります。

スマホとラケットをカバンに入れたら、津田沼へ。

無料の60分を“数字のある練習”に変えれば、あなたの卓球は確実に前へ進みます。

プレオープンの熱気が残るうちに、ゼロ円の挑戦を楽しみましょう！

ラケットを握る瞬間、体はあなたに味方します。

それでは、次回は津田沼でお会いしましょう！