こんにちは！M.Oです。
「そろそろ運動しないとな」 「身体を動かせる趣味が欲しい」
そう思ったのは、今日が初めてではないかもしれません。
仕事や生活が落ち着いたタイミング。体力の衰えを感じた瞬間。健康診断の結果を見たとき。
理由は人それぞれですが、「何か始めたい」という気持ちがふと浮かぶ瞬間があります。
その一方で、同時にこんな声も聞こえてきます。
「今さら始めても遅いかな」
「運動神経よくないし」
「経験者ばかりだったら恥ずかしいな」
私はこれまで、卓球の現場で本当にたくさんの“大人から始める人”を見てきました。
そして、はっきり言えることがあります。
卓球は、大人から始めても遅くありません。
むしろ、大人だからこそ楽しめる要素が詰まった競技です。
卓球は「反射神経のスポーツ」だと思われがち
卓球と聞くと、多くの人がこう思います。
球が速い。
動きが激しい。
若い人じゃないと無理そう。
テレビや動画で見る卓球は、確かにスピード感があります。
ただ、あれは競技の一部分を切り取った姿です。
実際に卓球をやってみると分かりますが、反射だけで打っている人はいません。
どこに来そうかを予測し、準備し、選択して打っています。
つまり卓球は、瞬間的な反応よりも、考える力と準備がものを言う競技です。
この時点で、「若さがすべて」というイメージは、少し崩れるはずです。
卓球は「再現性」が強さになる競技
卓球が大人に向いている大きな理由の一つが、再現性です。
毎回同じ動きをする。
無理のないフォームで打つ。
大きな力を使わなくても、コースや回転で勝負できる。
年齢が若いほど瞬発力や柔軟性は有利かもしれません。
一方で、大人は安定した動きや感覚を積み上げるのが得意です。
仕事でも、最初は手探りだったことが、いつの間にか自然にできるようになる。
卓球も同じです。
派手な動きより、繰り返せる形が結果につながります。
大人は「考えながら上達できる」という強みがある
大人から卓球を始める人には、はっきりした強みがあります。
それは、考えながら練習できることです。
なぜミスしたのか。
どうすれば次は入るのか。
この動きは、試合で使えそうか。
子どもに比べて練習時間は限られます。
その代わり、一回一回の練習の密度を高くできます。
「何となくやる」ではなく、「目的を持ってやる」。
これは、大人ならではの上達の仕方です。
最初につまずくポイントは、年齢と関係ない
卓球を始めたばかりの人がつまずくポイントは、ほとんど共通しています。
球に当たらない。
思った方向に飛ばない。
続かない。
これらは、年齢の問題ではありません。
経験がない人なら、誰でも通る道です。
それでも多くの人が、「自分には向いていない」と感じてしまいます。
実際は、まだ慣れていないだけ。
できない時期を、できないまま終わらせてしまうのは、少しもったいないと感じます。
今は「大人が始めやすい環境」が整っている
昔の卓球には、部活のイメージが強くありました。
経験者中心。
上下関係が厳しい。
初心者が入りにくい空気。
今は、状況が大きく変わっています。
大人向けのスクールやジム。
初心者クラス。
運動不足解消や趣味目的の人たち。
「うまくなるため」だけでなく、「楽しむため」に卓球をする人が増えています。
この変化は、これから始める人にとって大きな追い風です。
大人から始めるなら、最初に大切にしてほしいこと
卓球を始めるとき、最初から上手くなろうとしなくて大丈夫です。
他人と比べなくていい。
小さな変化を楽しんでください。
昨日より少し当たるようになった。
続く回数が一つ増えた。
それだけで十分です。
運動を始める目的は、人それぞれ違います。
"健康のため"
"気分転換"
"新しい趣味"
そのどれも、立派な理由です。
まとめ：始めたいと思った今が、ちょうどいい
卓球は、始める年齢で決まる競技ではありません。
遅いかどうかを決めているのは、年齢ではなく思い込みです。
「何か運動を始めたい」
そう思った瞬間が、あなたにとってのスタートラインです。
上手くなるかどうかより、続けられるかどうか。
続けられるかどうかは、楽しめるかどうかです。
最後に
もし今、
「運動不足が気になっている」
「何か新しいことを始めたい」
そう感じているなら、今が何かを始めるタイミングなのかもしれません。
【チョレっと卓球ジム 津田沼店】では、未経験や大人スタートの方が、不安なく卓球に触れられる環境を大切にしています。
スクールコースでは、経験に応じてクラスを分けています。
未経験の方やラケットをほとんど触ったことがない方も、同じ立場の人たちと一緒にスタートできるので、周りを気にする必要はありません。
現在、初回限定で無料体験スクールを行なっています。
ラケットやシューズは貸し出し可能ですので、お気軽に下記ボタンよりお申し込みください。
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人目を気にせず、落ち着いて卓球に向き合いたい方にも安心してご利用いただけます。
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そんな方のご来店を、心よりお待ちしております。
